Независимо от того, являетесь ли вы из тех, кто всегда в курсе последних тенденций в области маникюра, например, коровьего принта, или предпочитаете короткие простые маникюры бледно-розового цвета, крепкие и здоровые ногти - это всегда хорошо. Но на самом деле легче сказать, чем сделать, довести их до желаемой точки до того, как они разорвутся на неровные части (особенно если вы пытаетесь действовать в естественных условиях). Ежедневный износ приводит к появлению заусенцев и заусенцев, а смена лака и геля может со временем ослабить ваши кончики. Так как же на самом деле отрастить ногти и сохранить их длинными? Мы поговорили с профессионалами, чтобы получить лучший совет для укрепления и здоровья ногтей.

Поддерживайте и увлажняйте кутикулу.

Помните: здоровая кутикула равна здоровым ногтям. «Основная привычка, от которой следует отказаться, - это собирать, обрезать или манипулировать кутикулой каким-либо образом», - говорит дерматолог из Северной Каролины и специалист по ногтям Крис Дж. Адиган, доктор медицинских наук. Кутикулы действуют как уплотнение и барьер, сохраняя гидратацию и предотвращая ее попадание. инфекции. «Ваши кутикулы - это последняя линия защиты, действующая как щит, не позволяющий бактериям проникать на ваш ноготь», - объясняет знаменитый маникюрша Дебора Липпманн. «Их обрезание может вызвать раздражение или заразить ноготь». Чтобы избежать и того, и другого, вместо обрезки аккуратно отодвиньте их.

Не используйте отвердители для ногтей.

Хотя может показаться хорошей идеей использовать отвердитель, который обещает более крепкие ногти, на самом деле такие продукты могут принести больше вреда, чем пользы. «Из-за них ногти часто становятся настолько твердыми, что они легче трескаются и ломаются», - говорит доктор Адигун.

Больше увлажняйте.

Сухие руки - серьезная проблема, когда речь идет о поддержании прочности и здоровья ногтей. «Женщины не думают, что с их ногтями и руками нужно обращаться так же, как с кожей лица», - говорит Липпманн. «Большинству из нас и в голову не приходит умыться и не наносить увлажняющий крем, но мы снова и снова моем руки и не наносим лосьон». Доктор Адигун говорит, что «более жирные» продукты, такие как вазелин и Аквафор, наиболее эффективны, потому что они удерживают влагу, но если вам не нравится ощущение криско, когда вы нажимаете на клавиатуру, наносите их только на ночь и используйте более легкие. кремы с диметиконом или керамидами в течение дня. Также: каждый день используйте увлажняющий крем для кутикулы (нам нравится Essie Apricot Cuticle Oil). То же самое, если вы подвергали ногти воздействию высыхающих растворителей, таких как ацетон.

Думайте стратегически.

Ногти такой длины, которая подходит для повседневной жизни, помогает предотвратить их ломкость и разрыв. Когда вы подпиливаете ногти, убедитесь, что делаете это правильно. «Формирование ногтей может показаться бессмысленным занятием, но на самом деле оно может ослабить и сломать ногти при неправильном выполнении», - объясняет Липпманн. Используйте пилочку с мелкой зернистостью, начните с внешнего края и потяните к центру, а затем продолжайте осторожно проводить по ногтю в одном направлении. Не распиливайте пилку вперед и назад, это создает слишком сильное трение и дает потертые края, которые легко цепляются и заедают. Липпманн также рекомендует держать пилку под углом под наконечником. «Это предотвращает переполнение, позволяя вам точно видеть, что вы делаете», - говорит она.

Всегда носите базовое покрытие.

Даже если у вас нет времени на полноценный маникюр, нанесение увлажняющего и укрепляющего базового слоя может предотвратить шелушение и ослабление ногтей. Знаменитый мастер маникюра Эшли Джонсон рекомендует Chanel Le Base. «В нем много церамидов и пептидов, которые укрепляют ногти и способствуют росту», - говорит она. Доктор Адигун также рекомендует Dermelect Makeover, который содержит кератиновый белок, пептид, для более сильных кончиков.

Подбирайте стиль

розовые ногти на модели с розовой рубашкой с пайетками

Соблюдайте диету.

То, что вы едите, также влияет на состояние ногтей, как и на кожу и волосы. Доктор Адигун предлагает увеличить потребление белка (получайте его из свинины, брокколи и чечевицы), биотина (яйца, лосось, арахис), цинка (стручковая фасоль, моллюски, кешью) и железа (говядина, шпинат, капуста). лучше ногти. Она также рекомендует избегать кетогенной диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (вспомните Аткинса) из-за истощения биотина, которое она способствует в организме. (Если вам прописали эту диету в медицинских целях, принимайте добавки биотина, чтобы восполнить потерю.) Кроме того, вы можете держаться подальше от торгового автомата, - говорит она, - недавнее голландское исследование показало улучшение роста ногтей у субъектов, которые поддерживали органическая диета с минимальной обработкой.

Подумайте о добавках и витаминах.

Био добавки и витамины укрепляют ваши ногти и придают им здоровье и красоту.